Was ist Qi Gong?

Qi Gong bedeutet übersetzt "Pflege der Lebenskraft". Die einfachen Energie-Übungen können im Stehen oder im Sitzen auf Stühlen ausgeführt werden. Sie bestehen aus langsamen Bewegungen, bewusstem Atmen und dem Einsatz der Vorstellungskraft. Sie wirken innerlich kräftigend und klärend und bringen die Energie zum Fliessen. Qi Gong ist für jedes Alter geeignet, da das Üben individuell angepasst werden kann.

Was kann Qi Gong bewirken?

Das Üben von Qi Gong stärkt die Gesundheit und das Körperbewusstsein. Es fördert sowohl den Aufbau von innerer Kraft als auch die Entspannung. Das regelmässige Üben kann z. Bsp. den Blutdruck regulieren. QG hilft, sich zu "erden" und kann überanstrengte oder auch hochsensible Menschen dabei unterstützen die Mitte zu stärken. QG kann den Menstruationszyklus regulieren, Wechseljahrbeschwerden lindern,  u.v.m.

"Es geht beim Qi Gong üben nicht um die äussere Form.  Es geht um das Fühlen der Energie. Über das Fühlen kommen wir ganz im Körper und im heilenden Jetzt an."